真是不回家不知道母亲大人囤了多少货😅,今天又从冰箱里翻出已事先调味好的蒲烧鳗鱼,于是果断做道鳗鱼饭,把它消灭掉。
用料
蒲烧鳗鱼 | 250克 |
芝麻 | 10克 |
海苔 | 少许(可不加) |
米饭 | 2碗 |
鸡蛋 | 2个 |
葱花 | 少许 |
玉米淀粉(可用其他淀粉代替) | 10克 |
牛奶 | 100克 |
盐(可不加) | 1-2克 |
白葡萄酒 | 100克 |
海苔碎(可不加) | 少许 |
秒杀日料店的平价快手蒲烧鳗鱼饭的做法
取两只鸡蛋打散,加入牛奶与淀粉拌匀均匀,可加少许食盐。
平底不粘锅刷少量油,中火烧热,倒入薄薄一层蛋液(约为蛋液总量的1/3),待蛋液凝固后出锅。
将蛋皮与小葱切丝备用。
蒲烧鳗鱼入锅煎熟,加入白葡萄酒,中火灼烧几分钟。
酱汁收浓后关火。
盛一碗白米饭,将蛋皮、蒲烧鳗鱼与葱花装碗,可加入少量芝麻、海苔碎等作为点缀。
据此食谱一次可做出2-3人份的量。
再搭配一点时蔬,就是营养均衡的一餐啦。