我和我家小老太一起吃
一个月以后,我感觉效果在我这里不明显
但是小老太吃了腰好挺多
估计我腰没有任何问题
她常年在家务农,种地
腰肌劳损挺严重
包括她一直有腰间盘突出
所以她吃了效果很好
年轻人就不要吃了
不过有骨质方面得
都可以调理
用料
续断 | 适量 |
骨碎补 | 适量 |
杜仲 | 适量 |
木瓜 | 30克 |
元胡 | 30克 |
当归 | 60克 |
香附子 | 15克 |
菟丝子 | 60克 |
芝麻 | 250克 |
核桃 | 250克 |
蜂蜜 | 250克 |
最适合老年人的【健腰丸】调理腰肌劳损,腰间盘突出,骨质增生的做法
准备好所有的材料,除了芝麻跟核桃外,其他药材拿去蒸两小时。然后暴晒两三天,把药材晒干透,如果药材不够干,打的粉就不够细腻
方便大家辨认药材
菟丝子最好清炒一下,老中医说炒的过程中用个小喷壶喷一点盐水,因为盐入肾
所有食材我是有蒸过一次,暴晒过三天得
把所有药材(芝麻核桃除外)放入打粉机打碎,这是我打第一次的时候拍的(如果材料不够干,打再多次打出来的都是这样,)多打几次,直到把药材打成粉,不然就是吃小树根了🤣药材都打成粉之后,放入芝麻跟核桃,因为芝麻跟核桃含有油,所以得把药材打成粉再放入芝麻核桃来一起打
蜂蜜煮开冒泡就可以了,把蜂蜜倒入打好的药粉中,揉搓均匀,然后趁热分成9克一个的药丸,用锡纸包好一定要趁热,不然凉了材料会变得很硬,不好分
健腰丸一天两颗,早晚各一颗
菜谱有不懂可以问我
小贴士
健腰丸禁食:鲤鱼,鸭子,公鸡,血类,腌制品,菌类,南瓜,竹笋