煎熬煎熬呀！才第二天呜呜呜~
用料
| 早餐：咖啡 | 一杯 |
| 早餐：方糖 | 一块 |
| 午餐：火腿 | 200克 |
| 午餐：酸奶 | 200克 |
| 晚餐：牛肉 | 200克 |
| 晚餐：生菜 | 不限量 |
哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法
早餐（6:30--8:30）一杯黑咖啡加一块方糖
![哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第2张")
午餐（11:00--13:00）火腿200克（我买的中粮的高汤火腿，不好吃）酸奶200克（有条件的朋友可以自己做，我是买的安慕希）
![哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第3张")
晚餐（17:00--19:00）牛肉200克（用橄榄油和黑胡椒加些生抽腌制了24小时，味道好极了）生菜不限量（昨晚生菜抄了一下拌酱油，今天试试生吃办牛肉，水灵灵的加上牛肉的香嫩真是没得说）
![哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第4张")
全天2升柠檬水
![哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第5张]( "哥本哈根十三日减肥餐（第二日）的做法步骤图 第5张")
