自己的减脂记录🤸♀️
4月不减肥，5月6月7月8月9月10月11月12月1月2月3月徒伤悲！！！
用料
| 鸡胸肉、鱼肉、虾、牛肉 | |
| 鸡蛋 | |
| 各种蔬菜 | |
| 各种杂粮 | |
| 纯牛奶、酸奶 | |
| 低糖水果 | |
| 调味料少许 | |
| 绿茶、无糖咖啡 |
小怪兽的减脂餐的做法
随意，不难吃就行🤣
尽量每天记录🧐
小怪兽的减脂餐做法 食材 步骤
烹调艺
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