【步骤图】低脂（虾仁青菜鸡胸丸食谱大全和做法

热量不高，比较能接受

用料  

低脂（虾仁青菜鸡胸丸的做法  

1. 先绞鸡胸青菜，加一点点调味的盐、酱油、黑胡椒粉、鸡精（口味轻可少放

2. 加娃娃菜继续绞

3. 30秒不到基本可用

4. 俩勺子来回压出形状（不想用手搓
   紧实口感得多压几次

5. 容易熟的，多做些放冰箱备用

6. 鸡胸、虾仁、小木耳、山药、豆腐版

7. 方法一样

8. 清汤/煮面/或减脂餐直接吃