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记录我的减脂时光做法 食材 步骤
烹调艺
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用图片记录我的减脂三餐。
用料
早餐:碳水一碗,
水果
一份,
鸡蛋
一个,牛奶或
豆浆
一杯
午餐:碳水一份,蛋白质一份,蔬菜两份
晚餐
:碳水一份,蛋白质一份,蔬菜一份。
不饿碳水可不吃
记录我的减脂时光的做法
早餐。
午餐
晚餐
小贴士
清
蒸
。水煮。少油。少
沙拉
酱。
TAGS:
减脂
记录我的减脂时光
时光
好吃
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