1.这款豆浆可益气生津、补脾和胃、养血安神，也有缓解更年期不适症状的功效。
2.燕麦片:超市去称个2-3元吧，足够用了。买一大包从来都是用不完扔掉，浪费。
3.黄豆:比较推荐东北小笨豆，香，我们这边南方产的豆子比不了。
4.红枣足够香甜，做出来已经香甜软滑了，无需加糖。除非你的红枣不甜或者特别嗜甜，那么你加吧😄
用料
| 红枣 | 30克 |
| 燕麦片 | 适量（一小把） |
| 黄豆 | 60克（干豆） |
燕麦红枣豆浆（不加糖）的做法
黄豆洗净、泡发
红枣去核
将准备好的黄豆、红枣、燕麦一同倒入豆浆机或者破壁机，加入适量的水（我一般加水至850ml～900ml，自己可以调整），启动豆浆功能即可。
小贴士
非常简易的热饮，而且好喝，完成了记得上传作品，交个作业呦！😄