玉子豆腐西兰花做法 食材 步骤

如果您最近大鱼大肉吃的过多，或者您是个素食主义者，那么，建议您花两分钟看完此篇，保证吊足您的胃口，让您食欲大增！

用料  

玉子豆腐西兰花的做法  

1. 如果您最近大鱼大肉吃的过多，或者您是个素食主义者，那么，建议您花两分钟看完此篇，保证吊足您的胃口，让您食欲大增！

2. 玉子豆腐西兰花。

3. 西兰花掰成小朵用果蔬盐浸泡洗净后，入开水锅里加油、加盐烫熟捞出，沥干水分摆盘备用。

4. 三袋玉子豆腐切成一厘米厚片。

5. 一个番茄洗净切碎，再调个碗汁：2勺番茄酱、2勺白糖、1勺生抽、小半勺盐、1勺淀粉、3勺清水搅拌均匀。

6. 锅中放油爆香蒜片放入番茄炒出红油后，下入玉子豆腐。

7. 然后放入碗汁，轻轻翻炒。

8. 上色均匀后摆放到西兰花中间。
   

9. 豆腐嫩滑、酸甜可口。
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   营养美味、老少皆宜！