早上来不及做早餐、在学校没时间去食堂吃饭或者不想下去食堂吃饭,就可以自己弄这样一碗健康美味营养的香蕉牛奶燕麦,这个可以长期当一顿饭吃,还能减肥(当然减肥的前提是不吃一些易胖的东西,还有就是不要加糖、不加甜奶粉😄)
用料
速食燕麦 | 适量 |
香蕉 | 1根 |
奶粉 | 适量 |
香蕉牛奶燕麦(宿舍餐,营养快速)的做法
碗中倒入速食燕麦,燕麦先用热水泡一会儿(大概两分钟的样子,喜欢甜的话可以现在加些糖,或者买甜奶粉,香蕉也会带来微微甜),然后加入奶粉,搅拌,之后剥开香蕉,香蕉用一瓣香蕉皮垫着,汤勺切块,入碗,再搅搅就可以吃了!