早餐就是要吃好哦
用料
| 吐司（去边） | 两片 |
| 三明治火腿 | 2片 |
| 芝士（减脂） | 2片 |
| 番茄酱（宝贝最爱所以加了） | 1包 |
| 脱脂牛奶 | 50g |
| 鸡蛋 | 1个 |
快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法
吐司去边，去掉的边边不要扔，它的作用可大着呢
![快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第2张]( "快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第2张")
材料备齐，这是两个人的量哦
![快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第3张]( "快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第3张")
吐司上铺芝士，火腿，番茄酱，芝士，盖上吐司
![快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第4张]( "快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第4张")
鸡蛋牛奶打在一起搅拌均匀，吐司堡沾上鸡蛋牛奶，翻转翻转
![快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第5张]( "快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第5张")
平底锅倒入少量油，大火稍稍煎一下，扭小火双面煎成金就可以吃啦
剩下的牛奶鸡蛋也不要浪费，煎成小蛋烧就可以喽
![快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第6张]( "快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第6张")
蛋白质+碳水+维生素+脂肪+膳食纤维，完美！
![快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第7张]( "快手早餐西多士（吐司早餐系列之一）的做法步骤图 第7张")
