孕期贫血严重,不喜吃猪肝猪血鸭血的我,只能变着法子的吃一些黑色食物。
用料
黄豆 | 80克 |
黑米 | 40克 |
黑芝麻 | 30克 |
核桃 | 5颗 |
枸杞 | 15粒 |
红糖 | 两大勺 |
水 | 800克 |
五谷杂粮豆浆的做法
提前一晚泡发黄豆、黑米,放冰箱冷藏。第二天早晨,将黄豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞放入小美料理机主锅,加入800克水,刚好可以做两人份。蒸锅组里可以放需要蒸的东西。设置30分钟,温度V档,速度1。
我顺便蒸了番薯、土豆、芋头。
还有包子、水饺,都是以前自己包好放在冰箱冷冻的。
30分钟后,蒸的东西全部熟了,端走。主锅盖上量杯,设置2分钟、速度10,豆汁打的很细腻了。早餐开吃~
小贴士