>
主食、鸡蛋、蔬菜、水果统统包括,营养很丰富的早餐沙拉
用料
早餐田园沙拉的做法
紫薯和胡萝卜切丁后,装到容器中盖上保鲜膜,放微波炉中中火叮3分钟至熟透
荞麦面包切丁
苦苣洗净后,取中间比较嫩的叶子
圣女果洗净,对半切开
鸡蛋切成六块
把以上食材放入盘子中,浇入适量沙拉酱,最后撒上黑胡椒即可
小贴士
用微波炉叮紫薯和胡萝卜是比较快捷的方法,同理可以用来对付土豆喔