【步骤图】中医降酸推荐‖3个月降低尿酸，痛风不再发作！食谱大全和做法

我是由于喝酒应酬太多，经常参加饭局喝到半夜一两点后才罢休，有时碰到合胃口的好酒好菜免不了吃到撑，加上平时的生活习惯也较差，能躺着就绝不站着，长期的久坐和不运动导致我出现了积食便秘、大肚腩等问题，然后就是各种指标都比较高，尤其是尿酸达到了649，痛风也于15年7月13号半夜上门了......

自从发病后，各种好吃的食物忌口，还要每天坚持个把小时运动减肥，尤其是每天都要吃上1~2片的苯溴马隆和其它的降酸药，三四年下来不仅没有什么实质性的好转，还弄得我是浑身难受，如脾气变得暴躁、恶心烦闷、腹胀、拉肚子等，痛风也还是时常发作，唉~

好在后面认识了一位瑶族老先生，用了他教我的2个降酸方子，这才把尿酸降到了300以下，平时就算喝点小酒、吃点肉，痛风也再没有急性发作过！

①冬瓜皮薏米饮

②丁当草茶

用料  

中医降酸推荐‖3个月降低尿酸，痛风不再发作！的做法  

1. 将上述材料准备齐全，清洗干净。

2. 薏米要提前浸泡半小时，洗净沥干水分，放入干净的锅中小火炒制，炒制过程中要不停的翻动，待薏米变黄出香味后即可。

3. 最后将所有材料放入养生壶中，加水煮开后继续煮15分钟就完成了。

4. 成品~清甜润喉，好喝！

5. 这个丁当草茶，是老先生给我的中药茶饮，我当时就坚持喝了两个多月，去医院检查尿酸发现降了300点，而且我平时也没有特别的忌口，浮肿疲倦的身体感觉也轻松了好多，就连痛风也有一年半的时间没有急性发作过了。

小贴士

最后也劝告各位病友，日常饮食不说严格忌口，但也不要吃太多高嘌呤、高热量、高盐食物，不要嗜酒，坚决不碰啤酒和高度数的酒，每天再坚持一定量的运动，多喝温白开，就能有效的预防痛风反复急性发作了！