七夕养生适合喝粥，分享陈允斌老师的相思长生粥，防止湿邪入侵。
以下食谱配料是两人份哦！
用料
| 绿豆 | 一把 |
| 红豆 | 一把 |
| 花生 | 一把 |
| 大米 | 一把 |
【七夕养生】相思长生粥的做法
红豆提前一晚上浸泡，放在冰箱里防止细菌增生。
绿豆，花生早上浸泡水里，放在冰箱里，浸泡8小时，下班回来做刚好。
将红豆绿豆花生倒去泡豆子的水，清洗干净，倒入电煮养生壶中，加入1600毫升的水，选择煮粥键，水开后煮10分钟下入大米。电煮壶方便的是不需要看着，东西都放进去就可以做别的事情去，好了会提醒你。
如果你家没有电煮壶，用砂锅或者普通的锅都可以，前面的方法一样，豆子煮开后10分钟下大米，再煮30-40分钟即可，因为每个人的锅不一样，大家最后可以尝尝，保证豆子煮熟即可。
小贴士
这款养生粥吃上非常舒服，尤其是粥的汤很好喝，你可以试试哦！