陈皮喝法包括单独煮泡和搭配煮泡,喝法不会影响陈皮的功效。依据个人调理需求、口感和喜好选择。
用料
陈皮水的做法
1、单独煮泡
将适量陈皮放入到沸水,然后再将沸水倒掉,因为第一泡是洗茶,除去陈皮中杂质,第二泡才品饮,一般冲泡2分钟左右即可饮用。起到理气、健胃消食、化痰的作用。
2、搭配煮泡
泡陈皮还可以搭配一些滋补食材一起冲泡,比如柠檬、枸杞、葛根、桂圆、各种水果、茶叶等,搭配饮用可以使营养更均衡,全面地起到滋补作用。如陈皮加柠檬可以预防上火,治疗便秘;陈皮加葛根泡水可以改善皮肤,清理肠道。
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