【步骤图】Baby清热润肺牛奶南瓜米糊食谱大全和做法

用料  

Baby清热润肺牛奶南瓜米糊的做法  

1. 所有食材洗净，莲子去不去莲子心都可以，南瓜切块放入破壁机（大米不要放太多，只是起到增稠的作用）

2. 加入适量牛奶放在冰箱中泡制1夜（我这750ml包括食材的水位是3人量），第一次做，掌握不好浓稠度，就记住大米不要太多，水位一定至少超过食材一半，如果最后太稀，可以继续煮到浓稠，如果直接太稠，会糊底！

3. 破壁机『米糊』功能即可，如果您的破壁机没有加热到沸腾的功能，就需要完成后，把米糊倒入锅中加热至沸腾，再熬煮15到20分钟（煮的过程，不停地搅拌，如果太浓稠，可以每次少量添加点牛奶）

4. 完成后加入一点蜂蜜，撒些黑芝麻小麦胚芽，既营养又浓稠可口的牛奶南瓜米糊出炉了，加入了莲子和百合还可以清热润肺，夏天还可以添加一点绿豆，经常喝也会有一定去暑的作用！