【步骤图】一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）食谱大全和做法

万用的紫薯泥，可以抹面包，卷大饼，拌沙拉🥗
给宝宝做辅食，代餐，顶饿，总之物美价廉，健康又美味！

今天就教你一步解锁紫薯泥
不用搅拌机，不用油，不用糖
保证你还没做完呢就没了一半

用料：紫薯
用量：你喜欢，你随意
建议冷藏三天内的量

用料  

一步做紫薯泥（不用炒不用糖不用油不用搅拌机）的做法  

1. 紫薯削皮，切片！！薄片最好（煮的快省电费）

2. 切好片的紫薯放电饭锅里，加水（水的量与紫薯持平），然后按煮饭键，煮ta

3. 煮大概十几分钟的时候就要看着电饭锅了，打开看看，紫薯煮软了没有，湿度是否能做紫薯泥，如果太湿就再煮一会，干了就加点水。如图这样的湿度就可以。然后用勺子或者刮刀，或者捣泥器把紫薯捣成泥。

4. 是不是挺漂亮的！这样就做好啦！是不是超级超级简单，嗯哼，机智如我！千万别一口气吃完咯！

小贴士

红薯泥，芋泥，红豆泥…
一切你想要的泥都可以如法炮制
无油无糖，健康美味