【步骤图】Q弹养生黑珍珠奶茶☕️（自制黑珍珠）黑糖红茶👨‍👩‍👧（健脾暖胃！活血调经！）从身体暖到心上！食谱大全和做法

这个自制的Q弹黑珍珠奶茶，用的纯牛奶加黑糖煮红茶，对于脾胃虚寒的人可以起到健脾暖胃的作用，其中黑糖还可以对经常痛经的美眉活血调经，经常喝，对身体大有益处，脾胃好，气色好，美丽由内而发！🧚‍♀️而且，这个奶茶的口感，特别的好，用的金骏眉红茶，茶香浓郁，喜欢茶味浓的就多放些红茶，反之喜欢奶味足的就多加牛奶，黑糖量也可根据自己口味调节，秋意渐浓，冬日即将来临，全家人喝上一杯暖暖的自制奶茶，从身体暖到心上！👨‍👩‍👧


夏季喜欢喝冷饮，可以将煮好的奶茶水晾凉放入冰箱冷藏后再喝，就是解暑降温的冰奶茶🥛🤗口感一样棒棒哒！


红茶可以提神醒脑、消炎杀菌、养胃护胃，是人们比较喜爱的一种茶品，富含茶碱、茶多酚、钙、磷、镁、钾等多种矿物质和机体所需要的维生素，同时还含有各种氨基酸。

同时黑糖具有如下作用：
1、健脾暖胃，中医认为黑糖性温味甘，润脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功能。
2、活血散寒，生理期前后饮用浓稠的黑糖水或者用黑糖冲茶，能够帮助经血顺利的排出，缓解经期的行经不畅、小腹胀痛等不适。黑糖含有大量的铁质，也可以补充女性生理期间的耗损。如果心情烦躁喝一点黑糖水，可以降低烦躁感，营养价值高，对消除疲劳、保持体力也极有助益。 3、补充钙质，黑糖当中铁及钙的含量比较多，营养学家指出，一勺大约15克的黑糖当中含有70毫克的钙，相当于半块传统豆腐的钙含量，同时也含有约7毫克的铁，已经达到了每日建议摄取量的一半以上。 黑糖的营养价值比较高，是老少皆宜的一种饮品。

自制巧克力奶香黑珍珠⬇️

用料  

Q弹养生黑珍珠奶茶☕️（自制黑珍珠）黑糖红茶👨‍👩‍👧（健脾暖胃！活血调经！）从身体暖到心上！的做法  

1. 1.提前准备适量凉白开水入冰箱冷藏。
   2.大火水开后下黑珍珠，煮至全部漂浮起来无硬芯儿即可捞出。
   

2. 捞出，倒入备好的冷藏凉白开水中。

3. 沥水入容器

4. 准备纯净水，红茶。

5. 冲泡或者煮的方式，取红茶水250毫升备用。

6. 取50毫升红茶水，加入一块黑糖，中小火熬煮至浓稠状态。

7. 倒入黑珍珠容器里

8. 将备用的250毫升红茶水，加入牛奶再次煮开。

9. 放入黑珍珠容器，自制的奶茶完成！😋
   （夏季喜欢冷饮，可以放入冰箱冷藏后饮用。口感一样棒棒哒！）

小贴士

1.黑糖、红茶水和牛奶的量，根据自己口味调节。
2.煮黑珍珠时，水开后放入，煮熟就捞出不用焖，过冰的凉白开水，这样煮出来的黑珍珠会更Q，喜欢软的按自己的方法煮。