【步骤图】红豆红枣花生豆浆（五红豆浆/养血补气）食谱大全和做法

中医养生素有“五色豆养五脏”之说。
红豆补心补血;绿豆补肝、清热解毒，降低胆固醇;黄豆补脾补气，常食有助于延缓衰老;黑豆补肾;白豆补肺，理中益气。在豆糊制作中，这五色豆也是常用原料。其实，在制作豆糊时，可以再加些各色米粉和芝麻、花生等果仁粉，营养会更全面。

用料  

红豆红枣花生豆浆（五红豆浆/养血补气）的做法  

1. 红豆，赤豆，黄豆，花生，红枸杞，红枣（去核）都洗干净，放入破壁机/豆浆机中
   我的红皮花生还在路上运输呢╮(￣▽￣)╭

2. 放入破壁机/豆浆机中
   使用豆浆/米糊功能（都有加热的）
   
   如果是白天喝马上，可以泡个几个钟头或者几十分钟后，再磨（泡一会，磨出来更好）
   如果是早上喝，一般的破壁机/豆浆机是可以预约定时的，预约好自己的时间后，豆浆机/破壁机早上自动磨，早上一起床刷完牙之后就可以喝到一杯温热的豆浆^O^/
   
   一般早上喝，都是预约豆浆，方便快捷

3. 加入红糖，搅拌均匀
   成品