孕9w+1,孕反轻了些,能吃些酸甜爽口的饭菜了,这道凯里酸汤鱼吃第一口胃口瞬间大开,酸辣清爽!加上新鲜鱼肉,yum~用料鱼(我买的清江鱼)1条西红柿2个姜4-5片蒜3-4瓣食用油少量凯里酸汤(很便宜)三分之一瓶木姜子(买酸汤会送)15颗...
因为发现自己怀孕一个多月了,所以每天都自己捣鼓健康营养的美食。因为是孕期吃的食品,就跟普通的做法少了一些调料,但是汤非常鲜,孕妈妈可以参考哦黑鱼片没有刺,喝汤不会卡刺,所以我买的黑鱼(老板帮忙切片的)不过我听别人说的...
用料土豆两个青椒一个老醋一勺蒜两瓣盐适量酸辣土豆丝(孕期食谱)的做法将土豆洗净,去皮,切丝。青椒切丝,蒜瓣切碎备用。浸泡到水里,换两次水(去土豆中的淀粉),使土豆丝吃起来清脆爽口。依次放油、蒜瓣、青椒入锅翻炒二十来秒,再...
用料鲫鱼一条姜2片酸梅3-4颗小香菜少许酸梅鲫鱼汤(孕期食谱)的做法1.白鲫鱼去内脏洗干净后用少许盐腌制一下,以免在煎鱼的过程中鱼肉散开。2.热锅放少许油,将鱼两面煎一下至金黄色随后,放入汤锅中加入开水和姜片、酸梅。熬...
凯里酸汤,可以直接喝,泡米饭,煮米粉,也可以当做火锅底加鱼或肉什么的涮。更多内容见公众号:啊呜是大白兔呀用料红酸汤底料适量糟辣椒适量木姜子适量黄豆芽适量卷心菜适量豆腐适量姜两片大蒜五瓣番茄一个凯里素酸汤的做法姜...
用料盐50克油适量葱姜少取干酱油适量孕期菜谱的做法嫩豆腐切块波菜切段,葱,姜备用煮开水放菠菜捞过一次水,去草酸放油热锅下葱放姜放嫩豆腐加入水在加入菠菜煮开煮好了完成...
【孕妈食谱】养血猪肝汤,为了宝宝,不得不吃猪肝䃼血,那就做的尽量可口营养些吧!用料猪肝一块菠菜些许枸杞一把葱姜蒜、香菇些许[孕期食谱]养血菠菜猪肝汤的做法怕猪肝很脏,买的是无公害的猪肝盐水浸泡洗净,再用胡椒粉、料酒...
鸽子绿豆汤是一道简单的家常菜,主料是鸽子、绿豆,是非常适合孕后期的准妈妈食用~正常人群均可饮用绿豆鸽子汤,尤其最适合上火患者、长青春痘和长痱子的朋友们喝,也适合经常熬夜、烟酒过多或经常化妆的朋友们饮用~用料绿豆10...
猪肚汤做法很多,有一种是我自己很喜欢的,就是在广州吃到的猪肚鸡,非常的鲜美,浓白的猪肚汤加金黄的鸡汤的复合版。但是猪肚鸡是包了一整个鸡的,热量会相对高。所以炖这个汤我选择用鸡架去做,没有了鸡皮,用鸡骨熬汤一样鲜美,但...
早安中国纪录片第二集,凯里酸汤粉复刻版。用料西红柿2个螺丝青椒4个凯里酸汤1碗大骨汤7碗肉馅100克猪肝50克莲花白少许香菇2朵凯里酸汤粉的做法西红柿切小丁,青椒切小丁,油锅放油烧热后放入切碎的西红柿翻炒出汁后,放入青...
孕期血要供给给胎盘,所以需要比平时多40%的血,所以孕期补充血是很重要的。💔很多姑娘孕期都会贫血也是因为这个原因。其次母乳里面铁的含量非常少,宝宝从母体带出去的铁要用到至少加辅食。💔所以很多母乳宝宝也会贫血大...
这两天下雨降温,早起做了碗汤面,用的昨天的牛排汤,味道鲜美。用料牛排汤具体看上一个菜谱娃娃菜0.5颗小葱1根面条1份【孕期食谱】牛排汤面的做法锅中加入适量水,将面条煮熟。面条快煮熟时,加入娃娃菜煮熟。一起捞出。牛排...
用料野生鲫鱼4条约8两腌制西红柿8个(土毛秀才)腌制西芹4小根酸姜8片姜5片青椒2个新鲜西红柿1个大蒜3瓣泡椒5个盐少许大葱碎少许凯里酸汤鱼的做法锅烧热倒油,加少许盐,晃锅放入鲫鱼,中火剪至两面金黄,起锅。锅中加油烧热,放入...
营养价值:荔浦芋头含有丰富的蛋白质、钙铁磷等各种微量元素以及多种维生素,孕妇可以适量食用芋头。芋头中还含有一种黏液蛋白,人体吸收后可以产生免疫性球蛋白,能提高孕妇的免疫力;芋头还富含膳食纤维,可以增加孕妇胃肠道的...
用料鲫鱼一条面饼一个鸡蛋一个木瓜四分之一个盐适量枸杞十粒辣椒适量(可放可不放)鲜甜鱼汤面(孕期食谱)的做法花生油烧热,放入切块的鲫鱼,煎至两面微黄,加开水,水没过鱼肉,加入枸杞、切片的木瓜、一点辣椒(可放可不放,看个人口味...
用料鸡肝50克菠菜50克竹笋50克枸杞20克高汤,料酒,盐,姜片适量孕期食谱-鸡肝枸杞汤的做法鸡肝洗干净,然后姜片一起放入开水中煮,加料酒去除腥。竹笋切片,菠菜焯烫后切段。锅中放入高汤,加枸杞子、鸡肝、笋片同煮。最后放入菠...
用料海带适量豆腐1块盐适量水适量孕期食谱—海带豆腐汤的做法海带洗净,切块豆腐切块大火翻炒后加入清水和浓汤宝煮五分钟加入豆腐,盐,装盘即可孕期补钙还是要食补搭配爱乐维钙片。小贴士豆腐中含有铁、钙等人体必需的多...
24周做完糖耐已过,这段时间饮食跟大家分享一下,仅供参考用料牛奶r克鸡蛋个蔬菜干孕中期食谱(控糖食谱)的做法牛奶燕窝➕煎蛋➕水煮西兰花➕全麦法棍(无油糖)牛奶燕窝➕全麦欧包(无花果)➕蒸紫甘蓝➕水煮蛋无油蒸蛋➕蒸饺(牛肉...
孕中期胃口特别好,食欲大增,但还是要少吃多餐、防止便秘,也更好吸收营养,餐餐多元化,个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味,所以都是家常口味,可以参考用料肉500克孕期食谱(孕中期)营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕...
孕期日记,希望每个星期都能吃天然的多种食材用料胡萝卜1根牛奶1杯牛油果半只白煮蛋1个全麦馒头1个拉面70克牛肉100克番茄1个卷心菜半个白米粥1杯燕麦20克山药半根鱼3条油麦菜1把孕期食谱的做法早餐中餐晚餐...
这个汤超级适合孕妇使用,因为炖好的成品非常清甜,无鱼腥味。而且鲫鱼不仅含有丰富的营养素,还有预防早产,通乳,对宝宝脑部发育好的功效。❤️另外增加了赤小豆,有祛湿去水肿的功效。所以是很适合孕妇使用的❤️了解更多:v信:lizil...
用料乌鸡虫草花板栗1孕期食谱的做法食材洗干净慢炖两小时...
记录一下孕期一些营养又美味的食谱。这道鲫鱼汤比普通的鲫鱼豆腐汤更浓郁,我愿称之为升级版,改良了一下,营养丰富又开胃,即使怀孕之后没胃口也能喝下两三碗!(忘记拍图了,先记录下来等下次再做的时候拍图上传)用料鲫鱼1条海鲜...
今天孕8周了,感觉什么都吃不下,尤其是荤菜,吃一点就会胃胀。于是每天研究素食食谱,这道菜个人比较喜欢,丝瓜富含维生素b1,可以保护准妈妈的皮肤哦!用料丝瓜2根鸡蛋2个盐5克香油1勺【孕期食谱】丝瓜鸡蛋汤的做法食材如图,丝瓜...
丝瓜夏天吃清热利尿,孕妇吃点补充一下维生素也是很不错的用料丝瓜一根鸡蛋一个葱姜虾皮蚝油盐花生油孕期食谱之丝瓜疙瘩汤的做法丝瓜去皮切片,葱切末,姜切丝花生油烧热后煸炒姜丝然后加葱末,下丝瓜翻炒几下,倒入蚝油炒几下...