山西旱地小米+鲍勃红磨坊厚切燕麦用料小米2/5电饭煲量杯纯净水或者过滤水1300ml左右燕麦2大勺燕麦小米粥(2人份)的做法小米漂洗2-3次就可以了,洗太多次营养都洗没了,不好煮出米油。纯净水下火煮开后,再加入小米,这样就不用...
燕麦米Q软有嚼劲,无论煮甜粥还是咸粥,口感都很不错。46款关于燕麦的健康吃法:更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料黑米30g、燕麦米30g、糯米40g、水800ml、椰子花糖牛奶适...
吃甜吃咸,随自己喜欢2人吃,就加倍;多人吃,几人加几倍,量多换电饭煲/高压锅/大的隔水炖锅煮(๑><๑)用料小米25克黑米10克燕麦10克水420克红糖/冰糖若干小米燕麦黑米粥(一人食)的做法淘洗干净倒入水因为我是早上起来就可以喝...
在寝室里自己做一人份的粥,原材料经常从大米、小米、糙米、燕麦米和糯米等随便选择。这次糯韧的燕麦米和香甜的南瓜,好吃又低卡~用料(冬)南瓜70g燕麦米+糙米+大米1/4杯南瓜燕麦糙米粥(一人份高压锅版)的做法南瓜切块,米淘好。...
燕麦米含有大量的纤维素,摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘,而且其中的维生素b族和铁离子含量也比较丰富,不但可以营养神经、改善失眠多梦、预防口腔溃疡和脚气性疾病,还可以改善缺铁性贫血,对于颜面部位的衰老有辅助治...
Dietsrichinwholegrainfoodsandotherplantfoodsandlowinsaturatedfatandcholesterolmayhelpreducetheriskofheartdisease.用料Oats2cupswaterormilk5cupssalt1/4TSP(optional)Rasins/Nuts/SyrupSome传统燕麦粥(Oatmeal...
寝室小锅可以煮的东西太局限了……粥、汤圆、面之类的比较通用……就把自己做的黑暗料理里能吃的,味道还行的理一个上来👆用料紫薯(小)2个大米😂…半杯米(大约女生的手抓两把)小米可有可无,加进去粥更糯更稠一点(建议小米和...
用料大米大米会膨胀所以少一点儿平铺碗底即可水2碗枣6颗大米粥【2人份】的做法1.大火烧开,所有食材下锅,转小火24分钟即可。...
最爱的一款粥…加入燕麦米,更加有QQ的口感,大家做起来哦!用料南瓜80克小米15克燕麦米15克红枣3颗水350克小米燕麦南瓜粥(1人份)的做法准备好食材…南瓜切小块放入主锅,5秒速度5切成这样,用刮刀棒刮入锅底…加入洗净的小米、...
益气补血,暖身补肾用料紫米150g左右花生按个人喜好添加淮山20g薏米20g白砂糖按个人喜好添加紫米薏米花生淮山甜粥(2人份量)的做法放入紫米于电饭煲中洗一次,放入1升左右的清水(按个人喜好的浓稠度放水)再放入花生、淮山、...
用料水2碗南瓜【去皮】小半圈小米一座小山尖尖白糖1勺半媳妇的小米南瓜粥【2人份】的做法1.2碗水,烧开后转小火下小米南瓜。熬40分钟。2.把南瓜ni成南瓜泥。1勺半白糖搅拌均匀后出锅。...
继续开发宿舍菜谱啦!今天做的是一道早饭,燕麦牛奶粥,感觉很健康~用料米40克燕麦60克水300ml牛奶250ml枸杞适量冰糖少量燕麦牛奶粥(两人份)的做法称40g米,并洗净放在锅中称60g燕麦片(我用的是超市买的桂格快煮燕麦片),不用洗燕麦...
2016.10.16早餐周日的早晨,要用心做好今天的早餐。用料煮熟米饭半碗燕麦1/3米饭量杯奶粉1茶匙水4碗牛奶燕麦粥(一人份电饭煲)的做法半碗米饭和半碗燕麦倒入电饭煲,加入沸水4碗,按下煮饭键一人份电饭煲要打开盖子来煮,不够水...
2016.10.24早餐周一第一顿早餐要温暖心用料番薯适量,切粒约两杯米杯大米1/3米杯燕麦1/4杯开水约6杯(米杯)燕麦番薯粥(两人份电饭煲)的做法洗米和燕麦,如果有剩饭就更好,直接用。番薯切粒。所有材料加入电饭煲内,按煮饭键。一...
用料水3碗小米倒到带尖儿的小山绿豆2勺葡萄干6颗红枣3颗小米绿豆粥【2人份】的做法1.3碗水【1:1.52人份】大火开锅,转最小的中火下小米2勺绿豆6颗葡萄干3颗红枣。2.不加绿豆30分钟,加绿豆40分钟。...
用料小米燕麦东北米小米燕麦粥的做法用炖锅提前炖好小米燕麦粥,然后放进蒸熟挖好的南瓜碗里。炒个蛋,配上凉拌南瓜藤。再把地瓜切片煎熟,摆盘,完成✅小贴士挖南瓜时候要小心,整体颜值最主要就是这个南瓜哦!...
健康燕麦粥是我和哈哥最常做的早饭。因为工作繁忙,尽量早上为了节省时间很快的做燕麦粥。快手多变,可以换不同的水果作为甜味剂,燕麦营养丰富,含有对肠道有益的大量膳食纤维,我们还会加上姜黄素(curcumin)来增强自己身体的抗...
营养、简单冬天多喝粥用料燕麦80克小米80克水1200克燕麦小米粥的做法燕麦小米清洗干净放入锅中,加水,烧开;水开后转小火半开锅盖煮30分钟,即可营养...
喜欢喝现出锅的大米粥,尤其是生病时一天三顿也吃不腻。一人份的大米粥用锅做其实并不方便,虽然我有个迷你高压锅可以实现无人值守。菜谱是一人份可以按份数扩大,只要不超过闷烧罐最大容量。后来找到可以微波炉加热玻璃闷...
用料大米小山尖尖水2碗虾皮鱿鱼丝一把生抽2勺生抽虾皮大米粥【2人份】的做法1.煮大米粥30分钟。2.加2勺生抽、一把虾皮搅拌均匀后再熬5分钟即可。...
电高压锅版本,稠度如图,前一晚预约第二天直接吃(ノ*>∀<)ノ用料紫薯1个(200克)燕麦25克大米30克小米30克黑米20克水约750克紫薯燕麦米粥【2人份】热量500大卡的做法紫薯削皮切块扔锅里大米30克,小米30克,燕麦25克,黑米20克洗一洗...
用料小米4/1cpu藜麦4/1cpu藜麦小米粥和孩子两人份的做法洗小米用网米勺子...
用料红豆克燕麦芝麻红豆浆2人份的做法qq...
今天意外的发现加了红枣片很好吃用料燕麦片25g左右牛奶一碗/杯红枣片20片左右懒人燕麦粥2分钟(微波炉)的做法燕麦,我也一般不称,随便倒点,今天称了一下,大概是25g,想再稠点可以加一些放红枣片加牛奶微波炉,高火叮2分钟即可...
这款粥健脾补肾又补血,作为日常保健均可。每年秋后,黑稻一旦成熟登场,家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨,头晕、目眩、贫血病人常食,症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗,故黑米又叫“药米”之称。用料黑米...