一直对去年夏天在日本吃的大阪烧念念不忘,但是正宗的大阪烧真的热量满满啊。所以,正在减脂的我就鼓捣出了这个健康版~味道真的不差,又没什么负担,可以放心吃啦~用料鸡蛋1只燕麦片50g左右水适量(也可以加点牛奶)卷心菜适量胡萝...
用料鸡蛋1个木鱼花1把沙拉酱适量包菜适量水125克海苔适量虾仁适量章鱼适量大阪烧酱适量青豆少许胡萝卜少许玉米粒少许香肠适量简单版本大阪烧的做法准备食材,胡萝卜、包菜、虾仁、章鱼、香肠切丁。我使用的粉是做章鱼...
我的版本不是正宗大阪烧,大家轻喷。我只是根据我家有的食材随便做的,记录一下方便之后再做。用料鸡蛋1个水适量包菜2-3片面粉适量盐半小勺胡椒粉半小勺木鱼花1把沙拉酱适量大阪烧酱适量超快手-大阪烧的做法鸡蛋、面粉、...
小伙伴@aiwenwen0126发给我的菜谱~看上去就很好吃啊!配方来自cookpad:子ども大好きオコムライス用料熟米饭1人份卷心菜叶2到3大片猪五花肉50g鸡蛋2个牛奶2大勺色拉油盐,黑胡椒御好烧酱蛋黄酱木鱼花海苔碎小朋友最爱的大...
150卡虾仁5只50克包菜100克鸡蛋1个大阪烧汁6克低脂蛋黄酱20克海苔粉木鱼花芝士片喷油放虾仁,铺包菜,铺鸡蛋液,翻面,出锅,滴大阪烧汁,放蛋黄酱,芝士片,撒海苔粉,放木鱼花~用料包菜个低脂版虾仁大阪烧的做法。。...
极度简单,会煎蛋就可以做了。早餐宵夜下午茶必备。用料章鱼小丸子预拌粉适量包菜适量鸡蛋一只章鱼烧酱适量蛋黄酱适量蔬菜烧(无肉版大阪烧)的做法基本材料。基本酱料。章鱼小丸子预拌粉,大半碗。(用的是普通饭碗)把粉倒入搅...
我们今天来介绍减肥的二个好食材,富含膳食纤维的卷心菜和含高蛋白质的墨鱼。用料墨鱼50g培根(2片)15g高丽菜(卷心菜)200g小葱5g低筋面粉40g玉米粉10g水90ml胡椒粉少许盐少许鱼味精少许柴鱼片少许油膏15g蒜头5g鸡蛋2个美食...
与新思特一起过中秋,晒出你家的团员菜~减脂营养又好吃的大阪烧,吃了又想吃,怎么都吃不腻!超简单,都是健康蔬菜食材,只需2步骤就能完成,在家也能复刻!肉都没有,很适合减肥人士的减脂餐,怎么吃都没负担!用料木鱼花适量沙拉酱适量鸡...
楠自怡然,二宝妈,大宝上小学,小宝不满一岁。全职妈妈一枚,每天在带娃的同时,执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。如果你喜欢,欢迎关注我的个人VX:shengnan0212大阪烧是一种日本的蔬菜煎饼极具日本风味木鱼花和海...
用料卷心菜小半个鸡蛋2个虾滑6只山药1小段盐适量胡椒粉适量大阪烧主料👆油适量蛋黄酱适量柴鱼片适量味岛香松适量自制照烧酱👇适量味淋125酱油125糖30蜂蜜30姜蒜适量大阪烧+照烧酱的做法大阪烧主料锅中倒油烙饼照烧酱...
在健身减肥,食物都要精细挑选,方子来自微博@健身小厨,感谢分享用料鸡蛋1圆白菜小半个低筋面粉50克鸡胸肉100克香菇一朵罗勒碎些许盐些许黑胡椒些许生抽些许无油低脂大阪烧的做法鸡胸肉切丁腌制鸡蛋面粉搅拌所有材料混合...
最近因为疫情可能被封的大家家里有很多包菜?那就来个大阪烧吃吃吧~日本大阪烧就好像我们的菜煎饼啊hhh果然美食都是相通的~不过配上山药泥,主食食材更加丰富点~而且我超级喜欢这种蔬菜碳水蛋白质一锅出,省事又有营养~用料饼...
日本人から教えてくれた作り方なんです。実際は日記で書きつもりなんだが、やっぱりここはいいかなと思って、ここに書きました。美味しくて、作り方も簡単です。ただ、これは多分安い作り方かもしれないですね。ま、...
章鱼烧plus版,绝对美味,用料简单,一次成功用料鸡蛋1个包菜半个面粉两汤匙(可视浓稠程度增减)山药一小节(不放也行)虾仁有就放点盐一丢丢(反正有酱汁)糖一丢丢(反正有酱汁)酱汁:蜂蜜2勺酱油4勺蕃茄酱3勺蚝油1勺蛋黄酱最后想吃多少...
我称之为日式菜煎饼hhh有啥放啥快手好吃!用料鸡蛋1个卷心菜适量面粉约40克金枪鱼罐头适量胡椒粉1克味好美照烧酱适量木鱼花1大把懒人简易大阪烧的做法卷心菜洗净切碎,几片叶子就行不用太多,加入鸡蛋,喜欢吃的肉类,这次放了...
随着炎热的夏季到来,很多病毒性,细菌性的疾病出现了高发期,以至于很多宝宝出现上吐下泻,感冒发烧等呼吸道疾病。因此宝宝夏季饮食要额外注意补锌,提高宝宝的抗病,解毒和免疫力。今天我们给大家做的辅食中加入了一款非常优质...
📍上海I居家下厨日记5.0🍤疫情期间拿到的物资必有包菜,想尽各种食谱来料理它。试了包菜版的大阪烧,低脂低热量,口感超棒,一定要试试!用料包菜(小)1个鸡蛋2个虾仁克洋葱1/4个盐适量黑胡椒粉适量蒜粉适量生抽少许全麦面粉适量...
给猫咪吃的大阪烧用料鸡蛋一个猫草适量妙鲜包适量猫用柴鱼花适量宠物用海藻粉适量猫版大阪烧的做法备好食物拍个照把鸡蛋妙鲜包猫草海藻粉混合在一起搅拌均匀倒入锅子里烘熟好咯起锅拍个照留恋用营养膏代替美乃滋挤上...
这个方子是原方主跟日本同学学来,跟很多配方不一样的就是加了牛奶更松软,但是配方各种适量,有的材料甚至连适量都没的,有可能这次好吃下次做就不好吃,我觉得不好操作,就自己探索一下,写一个,以便以后想吃就照着做。有的图片欠...
你以为只是个蔬菜饼那么简单吗?一口下去,蛋黄的喷香足以把椰菜清新的风味彻底激活,柔软的煎蛋夹着爽脆的椰菜丝,配上有嚼劲的猪五花和黏在舌头上的木鱼花~这种不拘小节的味道,连吃遍美食的孤独美食家五郎都为之折服!用料卷...
外面吃到的美食,回家琢磨出家庭版,为家人下厨房最开心😃用料以下可做3份大阪烧圆白菜叶4大片虾仁12只冬笋嫩头6个青豆和玉米粒适量全麦面粉100克鸡蛋2只水100克盐,淀粉,黑胡椒适量鱼子,烤肉酱,沙拉酱,海苔丝,木鱼花适量海鲜杂...
🍤这款大阪烧是在日本定居的同学教给我们的,食材简单,而且可以自由发挥,制作简单且快手,成品色香味俱全,太香了!🌸添加的粉类数量不多,还可以根据自己的口味添加肉类和蔬菜,健康美味,是一道拿得出手的待客菜。用料大阪烧预拌粉...
用料培根1片包菜4片盐1小搓大阪烧酱汁若干木鱼花2汤匙大葱末2汤匙海苔碎1汤匙鸡蛋1个沙拉酱若干水80毫升面粉40克鲣鱼粉1茶匙培根大阪烧的做法水和面糊搅拌均匀包菜切丝后加入面糊搅拌,大葱末放一半,加入鲣鱼粉,有喜欢的...
大阪烧,其实就是日式蔬菜煎饼啦~也是日式的披萨饼,是日本关西的庶民美食。加入大量的蔬菜和随心变化的食材,口感丰富。适量的山药泥,是大阪烧口感松软的关键!煎饼之前在锅底铺上一张烘焙纸,即使没有铁板,用平底锅也可以轻松完...
大阪烧真是单身/懒人之友……材料不愁,一个饼搞定碳水油脂蛋白质。满满当当好诱人。冰箱有什么就通通往里丢吧!用料鸡胸肉300克鸡蛋3个小葱50克蚝油10克淀粉10克沙拉酱适量生抽适量盐适量老抽适量糖适量懒人大阪烧的做...