这道菜口味偏甜,所以接受不了偏甜口感的盆友们就勿尝试了。韩国辣酱做出来的菜,让我百吃不厌。这次尝试了懒人版韩式鸡丁,是想分享给爱吃韩式辣酱而又怕麻烦的你们。另外这道菜不会胖人哦,因为我用的油量非常非常少。用料...
香浓四溢!用料棉花糖360克饼干150克爱乐薇淡味黄油100克蔓越莓40克混合坚果65克奶粉45克好吃美味不发胖的雪花酥的做法黄油放进平底锅(不沾锅更好),小火将其融化。等黄油融化之后就倒入棉花糖,然后不停的搅拌使其融化。倒...
南美的藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚乳占种子的68%,且具有营养活性,蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%),富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾...
阿饼饼的生日餐~用料鸭血1块生抽1勺盐10克糖3克花椒20粒酱油1勺辣椒3克牛肉100克肥肠200克魔芋丝1盒娃娃菜1颗午餐肉1盒葱姜蒜适量高汤1碗火锅料1块自制毛血旺、好吃到发胖!的做法将配菜配料备好,配菜焯水备用锅内适量油...
今天跟大家分享一道减脂必备,美味不发胖的海带豆腐虾仁汤,一锅都不够喝的营养鲜美,超级好喝。做法也非常简单。用料海带100克豆腐2块虾仁100克口蘑7-8个盐2克胡椒粉少许香菜2根姜丝5克葱段2根开水700克食用油10克减脂排...
仪式感满满的下午茶,超级好喝又健康,做法非常的简单,比珍珠奶茶好喝一百倍……喜欢的快来试试吖。用料纯净水320ml速溶咖啡4克白糖30克白凉粉20克纯牛奶300克水150克红茶适量自制焦糖咖啡冻奶茶,好喝不发胖❗❗的做法320...
喜欢喝奶茶的我对茶叶要求非常高,外面的奶茶原材料都达不到我的标准,所以都是自己在家里diy!用料水650毫升牛奶100毫升茶叶8克炼乳2克奶粉50克开奶茶店肯定排队的不会发胖的醇正乌龙奶茶的做法准备好四个反折茶包袋,茶叶...
最近在减重,三分吃七分练早餐一定要吃的好,就试一试饱腹感十足的饭团。用料糙米一拳头一碗生菜2片青瓜半根鸡胸肉1块鸡蛋2个红薯🍠1个好吃不发胖😋的低脂饭团的做法食材准备鸡蛋打碎橄榄油煎一下鸡胸肉煎一下,放点胡椒粉...
用料黑咖啡2勺鸡蛋1个牛奶120ml红薯2小个面粉适量黑芝麻适量核桃1个红枣1颗黑巧克力1小块减肥期间又馋嘴啦,来一个不发胖的无糖甜点~红薯咖啡杯子蛋糕的做法蒸熟的红薯去皮压成薯泥牛奶加黑咖啡加热倒入红薯泥中拌均匀...
疫情期间大家都不能出门,很馋奶茶吧,怎么办?自己做!好喝又健康,口味不输哦~用料牛奶200克红茶5克水60克自制健康奶茶不发胖的做法取5g红茶,或者其他喜欢的茶叶。我口味比较重,所以用了5g,可减少至3g茶叶先用冷水洗一遍倒掉,再加...
近两年很火的冷泡茶,有人说源于日本,有人说源于台湾人发明,无论怎样,它就是颠覆了传统沸水泡茶的方法。【划重点】解释个小误区,有好多朋友问冷泡茶一定要用冷水冲吗?这里的冷水其实指的是⚠️常温水⚠️给大家推荐的这套磨功夫...
hello,大家周五好。上周跟大家分享了健康又美味的鸡胸肉,有很多朋友在尝试之后都赞不绝口。那么这周我们就继续尝试用大家心中的“美食绝缘体”鸡胸肉,来制作更多的美食吧!今天想要跟大家分享的是一道汤品,在天气还没有真...
在微博里学的。。现在每天每顿饭后都喝用料香蕉4根红糖200g粮食白醋2斤不发胖的秘密——香蕉醋的做法香蕉切片后,放入密封罐,然后放入红糖和白醋。盖盖密封,7天后可以引用。建议每餐后十分钟引用,可以帮助减肥。小贴士其...
烧烤必点啊,味道一级棒。在家做简单快手。可以领孩子一起亲子做呀,孩子吃不要放辣椒。用料茄子2个蒜一头葱花若干青辣椒一个小红辣椒3-4个蒜苗2根酱油1羹匙蚝油一羹匙蒸鱼豆豉一羹匙食用油一羹匙蒜烤茄子(不发胖、快手简...
无添加奶油&油还是一样好吃!--茨木kumiko即使没有添加任何奶油,还是可以做出美味可口的玛芬。将蛋充分打发呈现出松软感。用料(A)苹果(中型1颗)150g(A)砂糖1大匙,盐少许。(B)低筋面粉130g(B)泡打粉1/2小匙(B)香草精少许(C)...
用料娃娃菜适量豆腐一块红小扁豆50g咖喱块适量酱油少许低脂不发胖的咖喱炖菜的做法准备好主料,洗干净豆腐和娃娃菜,把豆腐切成小块状。浸泡红小扁豆20分钟,至泡开变大的形状。在不粘锅中加入娃娃菜和少量水,煮至半熟。加...
秋姐是个超懒又超爱吃零食的人,一到冬天嘴巴根本停不下来。所以这个苹果干太适合我了哈哈哈哈主要步骤就是切片+烘烤两步完成,简单吧!用料苹果1个2步骤完成自制苹果干不加料超健康超简单不发胖的小零食的做法首先准备一...
用料牛肉200克克红萝卜1个土豆1个百里香1根吃了不会发胖的牛肉的做法1.牛肉用厨房纸吸干水分再用黑椒碎盐胡椒粉红酒松肉粉腌制2.红萝卜土豆用小刀削成橄榄形状煮熟再煎制上色备用3.牛肉用平底锅煎7到8成熟横切成条摆...
我第一次做,味道不错,挺开心的。我看到一个快速打发蛋清的妙招(不需要电动打蛋器),不知道好不好用。方法如下:1.首先把蛋清冰冻,冰结实之后;2.放烤箱热度200转40秒~1分钟,或者用锅加热一下(稍微融化,可以敲碎,但还是冰状);3....
用料鸡脯肉2块面条2块钱盐适量姜适量蒜4瓣红萝卜1根豆角250克生抽,老抽,耗油适量吃了不发胖的鸡肉蒸面条的做法准备好所有的食材面条下面铺菜,防粘,先蒸15分钟热锅放油,油热加花椒八角爆香,捞出扔掉加入葱姜蒜,红萝卜翻炒再...
一道由Coconutmacaroon改进而来的点心。减了椰蓉的分量,让口感更细腻而不是像在咀嚼椰蓉,结合了分蛋海绵的做法,组织更蓬松柔软。刚烤出来的时候外面脆脆的,蛋香椰香十足,能一口气吃10个~完全无添加油脂,更适合夏天!分量够做...
*发面饼松软可口,充满麦香味。深受大众喜爱。也是我最喜欢吃的面食之一。*我觉得发面饼也可以作为野餐,旅行的主食之一。*无油无糖,清淡也可做早餐,担心涨脂肪的人群优选。*发面饼也很多做法和配料可以利用,我教个简单易懂...
用料紫薯3个牛奶50克黄油30g超可爱不发胖的紫薯糕的做法紫薯煮熟打成泥,混合黄油、牛奶在锅中炒黏,用模具压下去就好啦!小贴士不用加糖,紫薯本来就甜,适合瘦身期当主食吃噢...
天气变凉,饥饿感越来越强,要怎么吃才能既满足口欲又不会发胖呢?小编昨天特地亲身实验,用微波炉烤了一块🍞,拌上青草,香脆美味,还不会发胖呦用料吐司1片黄油1克糖2克原味萨拉0.5份2分钟搞定不会发胖的下午茶的做法看到了吗?香...
用料即食麦片250g玉米片20g椰蓉10g果脯、坚果适量红糖25g蜂蜜30g植物油15g好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法即食麦片中加入椰蓉即食麦片中再加入玉米片红糖中加入蜂蜜和植物油,搅拌均匀切入自己喜欢...