今天分享的是一款复工便当，可以提前一晚上准备好食材，早上起床后半小时就可以搞定，省时又省力，营养又健康，有香喷喷的烤鸡胸还有绿色烤蔬菜，再搭配营养的坚果(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 腌料 | |
| 盐 | 5克 |
| 料酒 | 3勺 |
| 白糖 | 3克 |
| 姜片 | 5片 |
| 蒜瓣 | 2瓣 |
| 葱 | 1小段 |
| 孜然粉 | 2勺 |
| 现磨黑胡椒粉 | 1勺 |
| 辣椒面（随意） | 1勺 |
| 便当配菜（随意） | |
| 生菜 | 适量 |
| 西葫芦 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 椰子油/橄榄油 | 1包 |
香烤鸡胸便当🍱【北鼎烤箱食谱】的做法
准备全部食材。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第2张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切成两指宽的条。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第3张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第3张")
加入料酒+姜片+蒜瓣+葱+现磨黑胡椒+白糖+盐，用手抓匀放密封盒中放冰箱冷藏腌制一晚，目的是为了更入味。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第4张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第4张")
取出加孜然粉+辣椒面拌匀，烤盘铺上锡纸，
1（喜欢吃表面比较干一点的）均匀摆放鸡胸肉条（这样烤的鸡胸会烤出汁水在锡纸上）；
2（喜欢吃鸡肉鲜嫩多汁的）用锡纸包住鸡胸肉放烤盘上。
～烤盘需留出一小部分放蔬菜。![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第5张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第5张")
放入预热好的北鼎T535Y烤箱。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第6张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第6张")
上下火200度20分钟。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第7张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第7张")
烤的同时，将西葫芦+胡萝卜洗净，用切丝器切丝。
～也可以提前一晚上切好装在密封的食物保鲜瓶中。![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第8张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第8张")
研磨黑胡椒+海盐，淋入椰子油搅拌均匀。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第9张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第9张")
烤至最后10分钟时打开烤箱将蔬菜放烤盘的一边。
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第10张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第10张")
捏几个饭团装一点坚果搭配洗净的生菜，将烤好的鸡胸和蔬菜放入🍱盒，吃之前还可以挤上自己喜欢的沙拉酱，小家伙很喜欢这种吃法！
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第11张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第11张")
阳春三月了，带上春意盎然的营养便当🍱，美美哒去上班！
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第12张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第12张")
蘸上喜欢的沙拉酱(⋌▀¯▀)=☞盘他
![香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第13张]( "香烤鸡胸便当🍱「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第13张")
