【步骤图】无油鸡米花（空气炸锅版）食谱大全和做法

用料  

无油鸡米花（空气炸锅版）的做法  

1. 2块鸡胸肉洗净，切成小块

2. 加入2勺味好美黑椒酱，没有的可以放点黑胡椒粉

3. 放一勺料酒

4. 搅拌均匀，腌制半小时

5. 一个鸡蛋打散

6. 倒入鸡胸肉里面搅拌均匀

7. 准备黄面包糠，最好是黄色的面包糠，颜色要好看

8. 取110克面包糠倒入密封袋（或者保鲜袋），用筷子夹鸡肉块放进面包糠袋子里

9. 把袋口封起来，里面多留点空气，摇晃均匀，让鸡胸肉都粘上面包糠

10. 每块鸡胸肉都裹上面包糠，面包糠不够可以再加一些进去

11. 预热空气炸锅180度

12. 烤12分钟，中间翻动一次，看看熟了没，没熟再烤几分钟
    （因为鸡胸肉大小不一样，烤的时间也不一样）

13. 无油鸡米花，孩子们最爱！

14. 配上味好美泰式甜辣酱，健康美味！

15. 再来一张