超级简单
傻瓜都会的烤蔬菜
营养美味又健康 !!瞬间让你爱上吃蔬菜!
用料
南瓜 | |
红薯 | |
西兰花 | |
胡萝卜 | |
盐 | 克 |
黑胡椒 | |
橄榄油 |
超级简单的空气炸锅蔬菜汇的做法
所有蔬菜切小块
除西兰花外(易熟,晚点再放入),全部放入空气炸锅烤盘,如果没有烤盘也可以垫一个锡纸放入就可以了
入橄榄油一点点,真的只需要一点点!
入一点点黑胡椒、盐,搅拌均匀。不喜欢吃黑胡椒的也可以不放,直接放点盐就可以了
放入空气炸锅,160度,10分钟。看颜色差不多熟了,就再放入西兰花,烤8-10分钟。这个的温度大小和时间是需要自己做适当调整的,因为每个人切的大小不一,所以要根据食物本身作出适当调整即可。关键点,烤熟就可以啦!哈哈哈
叮!~成品出锅!!!灰常灰常的美味!~吃到我们小孩子都停不下来的美味,几乎天天要给她做一次。
小贴士
1. 这里的根茎蔬菜是可以自由调整的,也可以放入土豆、蘑菇、花椰菜等,随君喜欢哦!~ 2. 西兰花因为很适宜熟,所以要后放入