日本的高野豆腐其实是低温冻结制成的,跟国内冻豆腐很像,但高野豆腐因为干燥所以好保存啦!
豆腐低脂肪,低热量,问题还低糖质!所以在控制体重时少摄入糖分是很关键的,但不吃零食又控制不住对吧,所以大家可以自己动手制作零食!!!真的超级简单!!!关键是无罪恶感!!!( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧
用料
高野豆腐 | 1块 |
牛奶/水/豆乳 | |
红糖/果酱 |
高野豆腐脆片(高野豆腐ラスク)的做法
准备一袋高野豆腐
把豆腐泡在水里或牛奶,豆腐里都行,泡好了后高野豆腐会涨开,然后把水分控干,尽量切成细片
烤箱可以不预热,180度烤20分钟(自己控制)
出炉了后可以撒上自己喜欢的糖粉,巧克力粉或抹茶粉,又或者是蜂蜜,果酱!凉了之后就会脆脆的!
小贴士
因为考虑到减脂减糖没有添加其他的东西,如果不介意这些想要口感更好的话,可以在烤之前刷黄油和蜂蜜!!!