【步骤图】杏仁酱燕麦能量棒（无油）食谱大全和做法

加入杏仁酱的燕麦能量棒，香浓美味又饱腹感强，撸铁减脂的好帮手哦！别看它小小的一根，蛋白质粗粮都有，因为饱腹感强而减少吃别的东西，总体热量摄入就减少了，配合运动所以有助于减脂哦！
方子中杏仁酱制作链接：

用料  

杏仁酱燕麦能量棒（无油）的做法  

1. 如果燕麦片用的非即食，可以放烤箱烤香后使用。杏仁肉也是一样，不用熟的要放烤箱烤香。燕麦片放入汉美驰多功能料理机里。

2. 盖上盖子点动几秒，打出燕麦碎倒出备用。

3. 称出杏仁肉和蔓越莓干备用。

4. 燕麦碎和杏仁肉，蔓越莓干混合均匀备用。

5. 蜂蜜和杏仁酱，盐倒小奶锅中火加热

6. 混合均匀如图状态

7. 关火倒入燕麦混合物

8. 用工具混合均匀

9. 模具事先垫硅胶纸，倒入模具尽量压紧实，用保鲜膜盖好冷藏过夜。

10. 第二天用刀分切成条状即可。

11. 太香了，配上我爱的黑咖啡，口感丰富又低卡，不过也不能多吃哦~

小贴士

如果用生燕麦，烤箱180度15分钟，我用的是即食燕麦。