【步骤图】袪湿茶（薏米赤小豆）食谱大全和做法

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要袪湿，又要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何的负担。
薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆也有明显的利水，消肿健脾胃之功效，因为是红色的，红色入心，因此还可以补心。
我们熬这个汤喝是为了祛湿治病，千万不要加大米进去，为什么呢？因为大米生长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬整个粥就黏稠了，虽然味道更好了，但对于养生角度来说并非好亊，就因为那一把大米，所有的红豆薏米就白费了，功效全无。

用料  

袪湿茶（薏米赤小豆）的做法  

1. 薏米和赤小豆洗净，提前泡3一4个小时，入高压锅加需要的水量，盖好盖子煮25一30分钟。
   煮好后将水装进器具中，慢慢当茶水喝，而剩下的薏米和赤小豆可用来做晚歺，一点不浪费！

小贴士

怎样判断自己身体是否有湿。 (转)
1：头发爱出油
2：面部油亮
3：睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4：排便黏稠(不易冲掉)且多便
5：小肚子大
6：耳内湿
7：阴部潮湿。
                   赶快对照一下，看看中枪了吗？