继续塘小妞的健康食品,小妞特别喜欢豆沙类的食物,外面买的怕添加剂,看着豆沙也不难做,就自己动手啦,除了做豆沙包,可以多做点豆沙,用来做豆沙派也是极好的^_^
用料
红豆 | 随意 |
糖 | 随意 |
橄榄油 | 适量 |
面粉 | 500克 |
酵母 | 5克 |
小苏打 | 一点点🤏 |
清水 | 300克 |
塘妞豆沙包的做法
先来做豆沙,适量红豆,清水泡了大概四个钟,然后高压锅压了40分钟,我觉得还可以再长点时间,我压的不够烂,出来的豆沙不够细腻。
高压锅压好的豆子用辅食机打碎,其实用破壁机会更好,打得会很细腻,也就不存在高压锅压的时间不够的问题了,但是我没有,只能将就用辅食机啦,我在打的时候加糖了,糖的量看个人喜欢,嗜甜的就多放点吧!!
不粘锅放橄榄油,再放入辅食机打好的豆沙,最小火慢慢炒。
炒到水分渐渐没了,比较干,能成型就差不多了。
高压锅压豆子的时候同时准备发酵面团,500克的面粉加上300克清水5克酵母少许小苏打,揉成团放进烤箱,35度60分钟发酵,完美,发至图中样子,大概两倍大,用这个法子发酵很保险哦,还没有失败的例子^_^
发酵完的面团揉一揉,排排气,揉光滑就差不多了。
好啦,一切准备就绪,上手吧,我都随意抓一块包上豆沙,所以大小不一,别介意。。。
第一锅出炉,热呼呼的好好吃😋