【步骤图】营养又好吃的减脂餐!食谱大全和做法

色香味俱全的减脂快乐餐!

用料  

营养又好吃的减脂餐!的做法  

1. 1.首先做西蓝花
   大火烧水，水开后放切好的西蓝花，煮7分钟左右关火捞出，再起锅烧油，可以少放油，再加入西蓝花翻炒，加入一勺盐，一勺耗油，炒至均匀出锅前放一点鸡精提鲜。
   
   2.牛排是买的现成的，用平底锅直接煎至两面焦黄就可以了
   
   3.强烈推荐减脂期的大家买水果玉米，真的超级好吃😋
   
   3.不喜欢水煮蛋的大家可以直接无油煎蛋，味道会更香，还可以做流心蛋。喜欢生吃的一定要买无菌可生食的鸡蛋。
   
   4.苹果🍎买的普通的嘎啦果，因为放不下了所以只切了半颗哈哈哈哈哈哈哈哈

小贴士

减脂既要营养均衡也要吃得快乐，祝看到这里的大家万事成功!