蘑菇堪称著名的高蛋白低脂肪食品,富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分,是一种最接近于肉类的蔬菜。
用料
油10克 盐半勺 | 30克 |
葱姜蒜 | 适量 |
花椒 | 适量 |
孜然粒 | 适量 |
辣椒 | 适量 |
蘑菇 | 400克 |
老抽 | 8克 |
生抽 | 10克 |
蚝油 | 10克 |
盐 | 半勺 |
孜然蘑菇-爱如斯IZEROS的做法
准备所需食材,蘑菇撕成条,提前焯水,挤干水分备用。
使用搅拌钩,加入油、葱、姜、蒜、花椒、孜然粒、辣椒,以2分钟/温度120度/速度L档爆香。
加入蘑菇、生抽、老抽、蚝油、盐,设置 8分钟/温度105度/速度L档烹炒。
盛出即可享用!