【步骤图】低脂美食｜意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹食谱大全和做法

不管是炎炎的夏日🔥还是寒冷的冬夜⛄️，来一份这样的意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹酸甜的感觉一定会让你的味蕾得到充分的满足。
即使是处于想要减脂🥊的你，也是一个不错的选择

用料  

低脂美食｜意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹的做法  

1. 将材料都洗干净💦
   都切成指甲盖大小的丁状，备用💫

2. 鸡肉切成丁块，加入一点点🤏生粉，几滴🤏料酒，一点点🤏白胡椒粉
   抓匀之后备用

3. 加热锅，放入一点点🤏橄榄油（没有的话用植物油代替也行）放入洋葱丁，小火炒出香味，再加入蔬菜丁（🍅丁、🥕丁、🥔丁）加入番茄酱一勺❗️加入一点点水❗️小火翻炒

4. 等番茄炒到融化时，加入水淹过蔬菜丁多出些，然后加盖大火煮开，转小火炖煮15min，加入之前准备的鸡肉丁，加盖，小火煮5～10min，出锅前加入1/2勺盐即可（如果准备的菜叶，和鸡肉一起放入就行）

5. 然后享受这份美味的食物吧💯

小贴士

⚠️
1、蔬菜的量不用准备的太多
2、腌制鸡肉时料酒和白胡椒粉的量不能多，一点点🤏就可
3、一定要用小火翻炒，炒番茄时一定要加少量水，番茄更容易融化
4、小火炖煮，蔬菜更容易软烂，不容易将水烧干
5、生粉腌制过的鸡肉丁吃起来口感会好很多，蔬菜丁煮软烂后加入即可，不用太早放入