用料
| 西兰花 | 3到4朵 |
| 虾仁 | 6到7只 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 内脂豆腐 | 半盒 |
| 生抽 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 刀唛压榨葵花籽油 | 适量 |
♨️ 好吃不胖西蓝花虾仁豆腐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋😘 减肥女孩必学菜谱❗的做法
将虾仁剥壳和西蓝花洗净，锅里烧开水后放入适量盐和油，倒入西蓝花焯水，虾仁一样开水煮熟
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焯水完的西蓝花沥干，豆腐切片铺底，鸡蛋打成鸡蛋液
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搅拌均匀后，倒在豆腐上，把虾仁和西蓝花铺在上面
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上保鲜膜，后用牙签戳洞，锅里烧开水，放入蒸15分钟左右
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出锅淋上生抽和油， 好吃不胖的西蓝花虾仁豆腐蒸蛋完成
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小贴士
西蓝花焯水和虾仁煮熟要分锅