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娃的爷爷奶奶属于高血压身体,饮食需要清淡而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮
用料
五谷杂粮稀饭的做法
大黄米【比小米大的,是糯糯口感的】薏米:多重微量元素、维生素E菜豆、高粱米、大米我都常见我是直接放入电饭煲中,按煮稀饭1.5小时即可啦!
电饭煲煮稀饭粘稠度很好,五谷煮出来也很软糯!
小贴士
如果电磁炉煮,最好把五谷浸泡一夜在煮,那样豆子容易熟一点