【步骤图】葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)食谱大全和做法

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葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图

一个还不算最后定型的方子,先记录一下,慢慢完善🤪

用料  

中筋面粉 130克
橄榄油 35克
牛奶 50克
泡打粉 1小勺
1/2小勺
炒蘑菇材料
蘑菇 3个(约50克)
橄榄油 1/2小勺(2.5克)
一点点
葱花 适量(我随手撒的,忘记量了)

葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法  

  1. 用1/2勺橄榄油把蘑菇炒熟,按照自己的口味加一点点盐(我自己就是拿海盐瓶子拧了2下)。之后把蘑菇倒在一张厨房纸上,用厨房纸把炒熟的蘑菇析出的水吸干备用

    葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图 第2张
  2. 面粉,泡打粉过筛后(偷懒的话不过筛也可以),加入橄榄油搅拌均匀。

    葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图 第3张
  3. 拌匀后是这样子的。

    葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图 第4张
  4. 加入牛奶和盐

    葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图 第5张
  5. 加入炒好的蘑菇和葱花,用手随便拌拌好,拢成团。用手按按扁,用刀切成4份。

    葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱预热200度,烤制22分钟。

    葱香蘑菇橄榄油司康(855大卡)的做法步骤图 第7张
  7. 热量计算:
    蘑菇 24大卡/100克
    葱 27大卡/100克
    中筋面粉 362大卡/100克
    橄榄油 899大卡/100克
    牛奶 63大卡/100克
    泡打粉 0卡
    盐 0卡

    50克蘑菇 12大卡
    葱 忽略
    130克中筋面粉 470大卡
    38克橄榄油 341大卡
    59克牛奶 32大卡
    泡打粉 0卡
    盐 0卡

    合计:855大卡