生酮比例:0.75:1,热卡:1524,4人份;制作时长:20分钟
用料
鸡胸肉 | 300g |
黄瓜 | 200g |
鸡蛋 | 120g |
番茄 | 500g |
牛油果 | 120g |
培根 | 60g |
芝士 | 80g |
生菜 | 100g |
海盐和新鲜胡椒 | 适量 |
生酮食谱——古巴沙拉的做法
煎锅开中大火,下鸡肉切片翻炒直到煮熟;再将培根煎熟,取出备用
把所有配料烘干
将沙拉蔬菜洗净,倒入一半配料混合均匀
在4个盘子上,摆上相同的沙拉蔬菜、鸡肉、鸡蛋片、西红柿、黄瓜、牛油果和芝士,再把剩下的配料淋在沙拉表面,即可食用