用料
| 青瓜 | 只 |
| 红萝卜 | 根 |
| 紫甘蓝 | 撕片 |
| 包菜 | 撕片 |
| 生菜 | 片 |
| 大番茄 | 切片 |
| 小番茄 | 随意 |
| 煮好的鸡蛋 | 切片 |
| 玉米粒 | 克 |
| 牛油果 | 个 |
| 各种坚果 | 克 |
| 白芝麻 | 克 |
| 蔓越莓干 | |
| 青椒红椒 | 个 |
| 鸡胸肉，三文鱼，虾 | 熟的 |
| 火腿肠 | 根 |
| 南瓜，土豆，莲藕 | 熟的 |
| 木耳 | 熟的 |
| 水果 | 干 |
大盘沙拉的做法
每弄一层撒点0脂肪沙拉酱和芝麻，黑胡椒
完成
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大盘沙拉烹饪方法窍门 如何做大盘沙拉才好吃
烹调艺
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