【步骤图】草莓羽衣甘蓝谷物籽沙拉食谱大全和做法

夏天湿热，妹纸们又爱吃辣、咸各种重口味，一不小心就水肿！如果平时身体就比较虚，体内的湿气更不容易排出，时间长了，不仅肿还容易百病丛生！

用料  

草莓羽衣甘蓝谷物籽沙拉的做法  

1. 在小碗里加入切碎的葱、柠檬汁和海盐，加入橄榄油

2. 将水放入锅里，烧至沸腾

3. 添加大量的盐和谷物籽，煮20分钟

4. 将培根肉切成条，放在平底锅里煎

5. 将甘蓝放在碗里，加入调料和少许盐

6. 混合谷物籽、甘蓝和草莓，用一点海盐和新鲜的胡椒粉来调味

小贴士

草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效。在中医里，草莓入药堪称上品！！因为它性味甘、凉，入脾、胃、肺经， 有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功！它还能巩固齿龈，清新口气，润泽喉部，尤其适合重口味的妹纸了！另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。