【步骤图】生酮｜脂肪炸弹｜「只需要搅拌就能完成！」食谱大全和做法

🔴不需要加热融化，只需要疯狂搅拌。

🔴不冷冻直接是超好吃的奶酪酱！
     抹面包、舀着吃都无敌好吃！！

🔴咸口。（明天制作甜炸弹💣试试）

🟤甜口。巧克力脂肪炸弹，请见下一篇。
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🔴花生酱爱好者请入🙋🏻‍♂️

🐷本方：整份    ｜16g
热量：1418kcal  ｜89kcal
碳水：18g           ｜1.125g
脂肪：139g         ｜8.6g
蛋白质：37g       ｜2.3g

🔹脂肪含量没有网上卖的💣那么多，首先因为用的奶油奶酪，其次是，分成16份之后，分量挺少的，两三口一块。

🔹这款也没别的优点，就是味道好！！
 （个人口味，嘻嘻）

🔹冷冻柜取出，回温❺min，口感更佳。

用料  

生酮｜脂肪炸弹｜【只需要搅拌就能完成！】的做法  

1. 全部材料和热量表⬆️

2. 给奶油奶酪和黄油放在外面软化。花生酱如果在冰箱也拿出来。（花生酱本身其不用冰箱保存哦！）

3. 然后给所有用料倒在碗中，疯狂搅拌！（可以直接舀一口尝尝甜度。也可以加入其它坚果）其实到这一步，已经是一份味道无敌👍🏾的花生芝士酱了，我一边做一边吃…

4. 找个方一点的碗or盘，铺上保鲜膜（油纸也行，方便脱模）。倒进去抹平正，冷冻1.5小时。

5. 我的盒子是正方形，所以直接切成了16份。分好之后，保鲜膜包好。继续放入冷冻层，是的时候拿一颗出来，有点像花生味冰淇淋🍦！

6. 当作抹酱！如果抹面包，提前拿一颗出来放冷藏就👌🏻，正好比用勺子舀方便计算热量。