减肥的时候总是充斥着各种鸡胸肉料理，这一道怎么吃也吃不腻呀～
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 胡椒粉 | 5克 |
| 盐 | 3克 |
| 蜂蜜 两勺 | |
| 柠檬半个 | |
| 料酒 适量 | |
| 生抽 适量 |
香蒜鸡胸肉的做法
准备好所有食材～
![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第2张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第2张")
1.鸡胸肉去除白色筋膜，用刀背拍松
用压蒜器压好蒜泥放在鸡胸肉上![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第3张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第3张")
放入黑胡椒碎，蜂蜜，料酒，适量生抽，生抽绝对不要多，不然颜色会很重，少许柠檬汁，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制一晚上，时间越长越入味
![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第4张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第4张")
将平底锅烧热后放入适量橄榄油，小火慢慢煎制鸡胸肉，因为放了蜂蜜，很容易糊，所以一定要小火喔
![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第5张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第5张")
两面都变色后，倒入腌制鸡胸肉的酱汁，盖上锅盖焖十分钟，不然可能里面会不熟喔
![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第6张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第6张")
出锅前挤上少许柠檬汁～
![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第7张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第7张")
切成自己喜欢的厚度完美出锅～
![香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第8张]( "香蒜鸡胸肉的做法步骤图，香蒜鸡胸肉怎么做好吃 第8张")
小贴士
1.鸡胸肉的白色筋膜一定要去掉否则会影响口感
2.柠檬汁能够让鸡胸肉没有那么柴，口感更嫩，但是多了也不合适喔
3.放了蜂蜜，记得用中小火，否则外面焦了里面还不熟喔