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减脂鸡小胸烹饪方法窍门 如何做减脂鸡小胸才好吃
烹调艺
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用料
鸡胸肉
1块
西兰花
4朵
胡萝卜
1/2根
玉米粒
适量
料
酒
1勺(小汤匙)
生抽
2勺
蚝油
1勺
盐
少许
玉米淀粉
2勺
胡椒粉
少许
减脂鸡小胸的做法
鸡胸肉成泥
焯水西兰花胡萝卜,玉米
加配料表里调匀
手上摸少许橄榄油成型
不粘锅
小火煎两面金黄
好了~~~
TAGS:
减脂
鸡小胸
好吃
减脂鸡小胸
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