【步骤图】生酮|低碳|煎鹌鹑食谱大全和做法

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生酮|低碳|煎鹌鹑的做法步骤图

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用料  

鹌鹑
现磨海盐、黑胡椒

生酮|低碳|煎鹌鹑的做法  

  1. 鹌鹑对半剪开,冲洗干净。内外两面撒上现磨海盐、现磨黑胡椒。合上鹌鹑腌制半小时以上

  2. 锅内放酥油烧热,转中火,皮面朝下放入鹌鹑。煎10-15分钟后翻面继续煎,可盖锅盖一阵。煎熟出锅

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