【步骤图】分量超足的鸡胸肉三明治食谱大全和做法

本意只是想用光沙拉酱，自己做就是想放多少肉都🉑！

用料  

分量超足的鸡胸肉三明治的做法  

1. 鸡胸肉洗净切小块，尽量薄一些。

2. 鸡胸肉加入耗油，酱油，黑胡椒，抓拌均匀，腌制15分钟。

3. 烤盘放烘焙纸，两片吐司平铺在上面，150度上下火烤5分钟，无需预热，直接烤。

4. 西红柿和黄瓜切片。

5. 煎一个鸡蛋。(其实这个煎蛋神器并不好用，但是它可以让鸡蛋的面积小一些，保证能放进面包里)

6. 烤箱200度预热5分钟。烤盘上放烘焙纸，鸡胸肉平铺在烤盘中，200度烤15分钟。

7. 盘子上放保鲜膜，一片面包平铺上去，然后将所有食材平铺上，遵循菜-酱-肉的原则，沙拉酱和番茄酱交替挤，一层酱挤图上所示的量即可。

8. 最后用保鲜膜将三明治包得紧紧的，中间切半，开吃。

小贴士

①烤箱有各自的脾气，建议边烤边观察。
②面包烤到用手指摁一下有酥脆响声，且能摁下去就可以了。