鹰嘴豆泥三明治做法 食材 步骤

正宗的鹰嘴豆泥我也没吃过，所以什么味道我也不知道，就知道做给家人吃要做适合自家人口味的食物，不喜欢的可以看看别的厨友的方子！我做这个三明治的目的主要是想让孩子吃点鹰嘴豆，营养丰富一些！所以就有了鹰嘴豆三明治- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

用料  

鹰嘴豆泥三明治的做法  

1. 这个步骤没拍，我就用了一小把鹰嘴豆，就是提前一晚泡好，放电饭锅里杂粮饭煮一下就好了！煮好的豆子放料理机加两瓣蒜，芝麻酱，一点点盐，十滴柠檬汁！打成泥即可！（家人吃不了特别香的食物，所以我没放橄榄油，喜欢的可以加点橄榄油）

2. 一片吐司

3. 一层鹰嘴豆

4. 一片吐司，加用千岛酱拌好的紫甘蓝

5. 一片吐司，加煎好的午餐肉！

6. 用保鲜膜包好，对切就好啦！

7. 营养非常丰富的早餐

8. 单独的鹰嘴豆泥孩子不吃，说味道不喜欢，夹到吐司里就说这三明治的味道超级超级好😊，你也来给孩子做一做吧！