【步骤图】无油全麦餐包鸡蛋三明治食谱大全和做法

from：eolishhan

-外面卖的餐包热量比较高，正好想要做鸡蛋三明治，今天就动手自己做个无油的全麦餐包～

用料  

无油全麦餐包鸡蛋三明治的做法  

1. 把所有材料称好

2. 所有材料按顺序放入面包机

3. 用面包机和面功能10分钟
   继续在面包机里发酵1小时，拿出来轻拍排气然后分成小团，盖保鲜膜松弛20分钟
   再放入烤箱，用发酵功能发至两倍大，大概1小时
   

4. 松弛完毕

5. 🍳开始烤面包啦
   烤箱预热上下火170度
   预热好后，面包表面撒一点水，上下火170度烤15分钟（具体时间需要根据自家烤箱调节）

6. 餐包鸡蛋三明治做法
   -鸡蛋冷水煮10分钟
   -用叉子把鸡蛋捣碎
   -加低脂沙拉酱、欧芹碎、黑胡椒搅拌均匀
   -加在餐包里就OK啦～