我喜欢吃三明治，原因是只要这一个就能包容你爱吃的所有东西，营养全面携带也方便。春日就来一份无负担又管饱的轻食三明治吧。
用料
| 生菜 | 6片 |
| 紫甘蓝 | 1/4个 |
| 番茄 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 全麦吐司 | 4片 |
小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法
生菜、紫甘蓝、胡萝卜切丝，黄瓜番茄切片，鸡胸肉焯水切片后撒少许椒盐搅拌均匀
![小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第2张]( "小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第2张")
烤箱调至180°，预热10分钟。取两片全麦吐司切去面包边后放入烤箱180°烘烤三分钟
![小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第3张]( "小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第3张")
奶倒入暖奶壶中调至55°
![小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第4张]( "小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第4张")
小煎盘上刷层薄油，敲入鸡蛋煎熟
![小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第5张]( "小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第5张")
在两片吐司中，层层放入蔬菜、鸡蛋与鸡胸肉丝，用保鲜膜包起即可 （可在吐司上涂抹自己喜欢的酱料）
![小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第6张]( "小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第6张")
保鲜膜包好收口，吃的时候对半切开就好啦
![小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第7张]( "小熊多士炉食谱：轻食之春日三明治的做法步骤图 第7张")
小贴士
最近爱上了这个功能齐全多士炉哈哈，一机搞定早餐少刷3个碗！