超级简单的早餐，准备加制作5分钟左右！而且低脂美味！你可以加自己喜欢的酱料，或者只加黑胡椒和盐！过程没有拍，不过很简单，相信一看就会了！哈…
用料
| 番茄 | 1个（大） |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 牛奶 | 4勺 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 全麦吐司片 |
番茄鸡蛋三明治（超级简单懒人系列）的做法
鸡蛋加入牛奶打散，番茄整个切片。
热锅下油，先炒鸡蛋，如果锅子小分2-3次加入蛋液，这样比较滑嫩，不要炒太久，30秒-1分钟蛋液凝固即可。
炒好鸡蛋，番茄直接下锅，两面分别煎30秒，当然如果你喜欢生吃可以省略这步骤！
吐司片抹上沙拉酱，然后土司，番茄，吐司，蛋，吐司，ok咯！
![番茄鸡蛋三明治（超级简单懒人系列）的做法步骤图 第2张]( "番茄鸡蛋三明治（超级简单懒人系列）的做法步骤图 第2张")
小贴士
其实没神马小窍门，很快速就能完成，就是炒蛋时不要炒太老了，蛋液可以分几次来炒比较嫩！