【步骤图】低碳水水果奶酥 low carb crumble食谱大全和做法

低碳水减肥也可以吃。

用料  

低碳水水果奶酥 low carb crumble的做法  

1. 所有奶酥层的干粉倒进一个大碗里。

2. 奶油和香草精混到一起，倒进1的粉里。拌匀。

3. 粉类拌匀摊平在一个烤盘里。烤10-15分钟左右160度。

4. 水果切块入锅稍微煮一下软了就好。大概3分钟。

5. 吃的时候碗里先放水果再放奶酥。趁热吃。还可以浇一些无糖酸奶在上面。

小贴士

1，水果随便用。减肥就找低糖的，比如莓类的。但是蓝莓煮熟了没形所以加一点有形状的，比如苹果油桃什么的。
2，这里水果给的是一人量。奶酥是n人量。自己酌量加减乘除。
3，趁热吃。
4，还可以冷热搭配浇一些无糖酸奶在上面（代替奶油卡仕达酱）。不减肥就直接用奶油酱或者冰激凌吧。绝对更好吃。