自己一个人过圣诞有没心情做大餐(´・ω・`)
节日氛围还是要有的啊!看着有对象出去耍的吃肥,自己偷偷减肥不好嘛(嗯,还是好惨)
方子是参考@芥末的小厨房 哦(。・ω・。)ノ
用料
胡萝卜 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
无糖希腊酸奶 | 50ml |
无糖既食麦片 | 90克 |
蜂蜜 | 2茶匙 |
肉桂粉 | 适量 |
姜粉 | 适量 |
海盐 | 一小撮 |
黄豆粉 | 10克 |
泡打粉 | 5克 |
装饰 | |
椰蓉 | |
草莓 | |
蓝莓 |
香蕉最好用熟得比较透的,甜度更高
还是很生也没关系,看下一步微波炉600w转2分钟,表皮变黑,香蕉中的淀粉转化为糖就变甜啦
胡萝卜用削屑器弄碎,有食品处理器就不用这么麻烦了😅
麦片我这里用的是捷森的,你也可以用其他牌子
giao成粉末状
将所有材料搅巴搅巴~
黄豆粉我是自己做哒,你也可以用市售的
生黄豆用平底锅烘到表皮开裂打成粉末就好啦烤箱预热180度烤40-50min
出炉!
到这一步如果你只是单纯想吃些甜点就可以开了
如果你想发pyq就请接着看
放冰箱冷冻1-2小时后开始装饰编辑pyq
丑萌丑萌的hh